Dieta do suco de couve para emagrecer 5 kg

Não adianta, as festas de fim de ano sempre acabam impactando nossa alimentação de alguma forma, mandando a dieta para o espaço, não é mesmo?

Mas se você não deseja começar o ano insatisfeita com seu corpo, não perca tempo e aposte em uma dieta detox para eliminar todas as toxinas e de quebra os quilinhos extras que acabou ganhando, sem comprometer sua saúde.

E uma das hortaliças mais indicadas na hora de começar uma dieta detox ou emagrecer é a couve, considerada uma das mais completas em vitaminas e nutrientes.

Com o suco de couve você será capaz de emagrecer até 5 Kgs.

A couve faz bem a saúde e ainda auxilia na perda de peso sustentável. Entre suas propriedades está a capacidade de bloquear as enzimas de gordura, graças ao cálcio presente em sua composição, além de ser uma excelente fonte de vitaminas K, A, C e minerais como o manganês. E por conter bastante cálcio, é um excelente alimento para seguidores de uma dieta vegana, ou para aqueles que possuem intolerância a lactose.

Com baixíssimas calorias, a couve ainda fornece uma alta quantidade de fibras, contribuindo para um melhor funcionamento do intestino, e é extremamente rica em ácido fólico, potássio, betacaroteno e ácido éster hidrocinâmico (um composto anti-idade).

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Se não bastassem todos estes benefícios, a couve ainda é uma excelente fonte de antioxidantes, que atuam sobre as células cancerígenas. Uma verdura completa, que não somente vai ajudar a reduzir medidas, como nutrir seu corpo e prevenir doenças futuras.

Porque a dieta do suco de couve emagrece:

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Como emagrecer com o suco de couve

O suco verde, feito com folhas cruas realmente ajuda a perder peso, eliminar toxinas e limpar o organismo de forma saudável.

O suco de couve ajuda a emagrecer pois contem cálcio e fibras, que são fundamentais na luta contra a balança. Isso porque o cálcio inibe o desenvolvimento das células de gordura, bloqueando as enzimas formadoras de gordura e reduzindo principalmente a cintura.

Quando consumimos uma maior quantidade de fibras, a tendência é também ingerirmos uma menor quantidade de gorduras. As fibras fazem com que a digestão seja mais lenta, o que faz com que o açúcar dos alimentos não seja absorvido de uma vez, além de darem uma sensação de saciedade por muito mais tempo.

Para que as propriedades nutricionais do suco não se percam, consuma o suco no máximo após 30 minutos o preparo.

Mas atenção: não vá passar o dia inteiro somente a base deste suco para emagrecer mais rápido, pois seu corpo precisa de muitos outros nutrientes e vitaminas para emagrecer de forma saudável. Uma boa dica é começar o dia com um suco detox de couve.

Existem diversas variações do suco verde, e você pode (e deve!) usar a sua criatividade, e abaixo você encontra algumas sugestões de como preparar seu suco de couve.

- Suco de couve e limão: dois alimentos antioxidantes e ricos em vitamina C que vão contribuir não somente para eliminar os quilos indesejados mas também prevenir doenças degenerativas e o envelhecimento precoce da pele. Bate no liquidificador o suco de um limão, com um copo (300ml) de água (substitua por água de coco se preferir), duas folhas de couve e algumas folhinhas de hortelã.

- Suco de couve, gengibre e melão.

- Suco de couve e maçã.

Opções de frutas que formam uma excelente combinação com a couve para um suco verde saudável e saboroso incluem abacaxi, pera, maçã, melão, limão e carambola. só não vale adoçar o suco! Com o tempo seu paladar seu acostuma.

Se você deseja investir na sua saúde e busca manter a forma de maneira sustentável e saudável, vale a pena investir em um liquidificador profissional (como o famoso Vitamix, infelizmente ainda não disponível no Brasil) ou uma centrifuga de alimentos de qualidade. Estes são os produtos que usamos e recomendamos:

- Liquidificador Cadence Profissional Thunder Blender

- Liquidificador Profissional Philips Walita Avance

- Centrifuga de alimentos Slow Juicer Mondial

Programa detox para emagrecer

Leitura Recomendada:

A desintoxicação refere-se em eliminar do organismo substâncias nocivas, como o excesso de aditivos dos alimentos industrializados, agrotóxicos, resíduos de medicamentos, de fumo, álcool, tensões, stress que poluem nosso corpo e mente, agravando a intoxicação geral e bloqueando os mecanismos naturais de eliminação de impurezas.

O Livro Alimentação Desintoxicante reúne maneiras e os melhores alimentos que contribuem para eliminação das toxinas do organismo. Ainda apresenta informações e receitas desintoxicantes, abordando um novo conceito alimentar. É uma poderosa ferramenta para a transformação e aquisição de novos hábitos, devolvendo o equilíbrio físico e mental.

Livro Alimentação Desintoxicante

Autor: Conceição Trucon

Editora Alaude

Preço normal: R$29,90

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Crédito da foto: divulgação internet

25 comentários:

Anônimo disse...

muito bom, é maravilhosa a ideia de poder envelhecer com saúde, com tantas
idéias de receitas saudáveis.

jaque disse...

Muito bom . E emagrece mesmo recomendo a todos que querem emagrecer !

Anônimo disse...

Oi gostaria de saber a quantidade q pode tomar por dia

Anônimo disse...

Oi gostaria de saber quantis copis desse suco posso tomar pir dia.

silvio damasceno da silva disse...

olá!posso emagrecer sem ter que me privar de alguns alimentos que gosto?

Anônimo disse...

Posso colocar adoçante no suco




Anônimo disse...

amei pois tenho uma horta em casa .agora não tem mais desculpas para as gordurinhas

Anônimo disse...

AMEI POIS TENHO UMA HORTA EM CASA > AGORA NAO TEM MAIS DESCULPAS PARA AS GORDURINHAS

Anônimo disse...

Ola meu medico pediu para eu perder peso vou comercar a tomar esse suco sei que é bom porque minha amiga tomou e gostou vou tomar tbm masa quantos copos po dia devo tomar

Anônimo disse...

Realmente da sensação
Que emagrecer no mesmo dia Rsrs
nossa!!esse suco realmente e muito
delicioso .....no caso o que faço de couve e limão...
galera e muito bom!!!!
Podem fazer vcs vão amar...

Anônimo disse...

estou fazendo e creio vou conseguir

Anônimo disse...

Perdi peso através de sucos termogênicos. Estou usando também a farinha seca barriga no suco,1/2 hora antes das principais refeições. Normalmente uso a farinha em suco, por exemplo: 3 rodelas de abacaxi, 1/2 pepino, gengibre, limão.Aqui vcs encontrarão várias receitas e ainda não estou fazendo ginástica. Devo começar dia 10/01/15.
Não uso, frituras, refrigerantes, doces, prefiro mais raízes que pão ainda que integral. Uso muita salada crua, frango, peixe etc. Boa Sorte para tds nós persistência,foco no seu objetivo.

Anônimo disse...

Vou começar hj amei a idéia!!!!

Anônimo disse...

Muito bom o suco detox eu faço com couve e laranja e maça fica muito bom maravilhoso

Anna disse...

É necessário tomar o suco de couve quantas vezes por dia ?

Sandra Aparecida disse...

Uma delícia suco de couve com abacaxi pela manhã muito bom ,..eu amo.

Lucilene Alves Lu disse...

Posso colocar adoçante no suco?

Anônimo disse...

vale apena ja perdi 5 quilos vou continuar sorte para tds.

Anônimo disse...

Eu teno diabete faz bem

Anônimo disse...

Estou tomando todos os dias maravilhoso couve limao e laranja.....

Anônimo disse...

Muito bom...comecei a tomar com limão...

Anônimo disse...

Alguém ja notou algumas diferenças a tomar esses batido .

Roseli_Gabriela disse...

Não use adoçantes ou açúcar, pois eles não são compatíveis como os propósitos do suco verde, que é desintoxicar e desinflamar o organismo

Anônimo disse...

Estou tomando só couve e maçã...alem de ser delicioso percebo que estou desinchando. E bem assim rsr

Anônimo disse...

Estou tentando emagrecer e não consigo. Já fiz todos tipos de regime sem sucesso. Quero perder 10 kg que ganhei e não são meus. Gastei uma grana comprando um medicamento slim que dizia que perdíamos 13kg. so propaganda e eu não perdi nem uma grama. Agora vou apostar na couve. Depois eu conto.

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